B体育官方网站如何学习单板滑雪简单的平花动作？

2024-05-24 17:25:53

　　B体育官方网站如何学习单板滑雪简单的平花动作？说到冬季什么活动有意思，那莫过于单板滑雪了，但是很多人都不会滑雪，那怎么办呢?下面就来告诉你单板滑雪练习步骤是怎样的。

　　直线下滑的时候一定要控制速度和身体的平衡，把身体的重心放在前面的腿上，手臂向前探，然后停止腰背，抬起一点的下巴，然后把膝盖略微弯曲，保持稳定。

　　正面面向下坡，重心放前腿，手指指向前进方向Bsports，要变向时身体及指向手臂向身后上坡方向转，此时体会肩部转动带动上体转动的感觉，同时将重心移到后退，此时后退变前腿，换另外一条指向臂，重复。要充分利用雪道宽度加大横向滑动距离。

　　①正向刹车：重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃刹车。

　　②背向刹车：重心在前腿，刹车时，脚跟抬起，脚尖用力，眼睛一定要向上看，后腿做蹬板动作，膝盖往雪里走，前刃刹车。

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