滑雪滑了这么久没有涨姿势？小心伤病向你走来！

2024-03-05 09:53:04

　　滑雪滑了这么久没有涨姿势？小心伤病向你走来！我们都知道滑雪运动是高风险运动，尤其是对于膝关节的伤害，滑雪已经成为了膝关节损伤世界排名前三的运动了，可见我们对于膝关节的保护已经是势在必行了。滑雪是一项在雪地上进行急速跳跃和滑降的运动，也是一项竞赛运动，具有十分的危险性，那么什么才是正确姿势呢？

　　我们今天就以双板滑雪来作为例子简单讲解一下，双板滑雪正确的站姿应保持重心与双脚保持同步，确保稳定。两脚与肩同宽，膝盖自然弯曲，小腿迎面骨贴在雪鞋鞋舌上，不要离开，重心放在脚掌上。

　　上半身以胯为轴自然下探，稍微含胸，肩膀膝盖脚尖一条线，不能后于脚跟，双手抬至与胯同高的位置，类似与人握手的位置，双臂自然弯曲持杖B体育官方网站，目视前方。这是最基本的站姿，无论是初学者还是进阶选手都在滑行中都不能偏离基本站姿。

　　首先保持正确的站姿和滑雪姿势是初学者减少膝盖损伤的最有效手段，同时佩戴护膝等护具辅助保护才是初学者最应该重视的一点。小编在这里推荐一款护膝很适合滑雪爱好者，迈克达威5116虽然是一款基础护膝，但对于膝盖没有受过伤、平时运动用膝较多的人来说，是个十分不错的选择，它采用了四向高弹设计，加强了膝关节的稳定性，对于雪友来说是个很好的选择。返回搜狐，查看更多

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