必须知晓的滑雪姿势十分钟就能优雅驰骋雪场

2024-03-05 09:52:18

　　必须知晓的滑雪姿势十分钟就能优雅驰骋雪场1、 滑雪服、滑雪头盔、滑雪手套的重要性，穿滑雪服第一点能起到防寒保暖的作用，第二点能够避免我们自己的衣物变脏，因为初级滑雪者避免不了在滑行的过程中摔跤，污染自己的衣服

　　2、 滑雪头盔的重要性在于滑雪本身就是一项高危险运动、为了不造成摔倒后的二次伤害、建议您正确使用滑雪头盔

　　3、 滑雪手套的重要性在于滑雪板两侧都有钢韧、十分锋利、不小心会把手部划伤、为了避免这种伤害请您正确佩戴滑雪手套

　　1、 滑雪三件套分为滑雪鞋、滑雪板、滑雪杖、滑雪鞋分左右脚、滑雪板不分左右分前后、滑雪板微微翘起的一端是前、平整的一端是后

　　2、 正确的穿脱雪具方式：前脚尖对准滑雪板前段的前固定器、后脚跟对准滑雪板的后端后脱离器的实心凹槽处用力下压B体育官方网站、这样滑雪板和滑雪鞋就已经正确的穿上了，下面给大家讲解一下滑雪用具的正确脱下方式，利用手中的滑雪杖、尖锐的一端对准滑雪鞋后脚跟位置的实心凹槽处、双手用力下压滑雪杖的握柄上方、滑雪鞋和滑雪板就正确分离了。

　　滑雪用具穿戴整齐后、方可进入滑雪场地、最重要的是要根据自身水平来体验适合自己的滑雪道、不要冒险涉足不适宜自身水平的中高级雪道、正确的摔倒姿势是重心下压、尽可能的下压越低越好、然后扔掉手中的滑雪杖、迅速向侧方摔倒、用臀部着地、保护好身体的其他部位、根据国际雪联规定、后者撞击滑行中的前者、后者全责、摔倒后应利索上面讲到的正确脱雪具方式把滑雪鞋和滑雪板分离脱掉、然后捡起自己的滑雪用具迅速转移至滑雪道两侧安全位置、避免二次受伤。

　　1、雪场一般分为初级道、中级道、高级道。游客根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。初学者在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距。滑雪前要把每一个关节都活动开，从头到脚。切忌只活动腿和脚。一个微小的动作就可能使冷的韧带、 肌腱、肌肉拉伤。不要把手机等硬物放在胸口或腰后的口袋中，以免在摔跤时搁伤。

　　2、领取雪板和雪靴等滑雪装备时。认真检查，看看是不是有损坏；双板的雪靴和雪板穿好后，认真检查。雪靴和雪板一定扣紧，以免因为没扣紧导致小腿骨折；第一次滑雪都是要摔跤的，摔跤也是很有技巧。雪道是有坡度的，如果滑行中失去平衡或超速失控要摔倒，不要过分挣扎，最好有准备的主动摔倒，比如减速、降低重心，用臀部着地。

　　3、尽量不要在雪道上停留,特别是中高级道。要在雪道停留最好停在雪道的两边，重要的是面朝山上，随时注意上面滑行的人。 停留的时候一定要随时留意雪道上面冲下来的人,不要横穿雪道。摔倒后，若意识清醒、行动方便，注意提醒或躲避上方冲破下来的滑雪者；若意识清醒，但受轻伤，要将自己移开至雪道相对安全的位置，然后建议直接奔医务室做基本检查和处理，而不要马上继续滑雪。

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