单板滑雪大众技术等级标准

2024-07-21 20:08:51

　　②小半径和大半径刻滑(Short Radius and Big Radius carved turn)：在 刻滑基础上，快速连续完成小半径转弯，控制雪板逐渐加大转弯半径，完成大半 径刻滑。

　　①跳转（内/外）360°(Frontside/Backside 360)：利用地形，在跳转 180° 基础上，加大腾空高度和转体速度，空中完成 360°转体，落地缓冲并继续滑行。

　　②阶梯式斜滑降（Garland）：由前刃或后刃斜滑降开始，前脚带动雪板转向 山下，趋近直滑降，然后马上转回继续斜滑降，反复几次，使滑行轨迹呈阶梯状。

　　①基础 S 弯（Skidded turn）：斜滑降开始，将正、反两个 C 形转弯连接起 来，形成 S 形的滑行轨迹。

　　②安全摔倒与站起：在滑行中迅速降低身体重心主动摔倒，同时采取有效方 式保护自己；摔倒后根据情况调整身体位置，选择合适的方式站起。

　　①前/后刃 J 形转弯（J turn）：由直滑降开始，向雪板前刃施压，使滑行轨 迹向前刃方向转动，待雪板与滚落线垂直，面向山上自然停止，完成前刃 J 形转 弯；或脚尖勾起，向雪板后刃施压，使滑行轨迹向后刃方向转动，待雪板与滚落 线垂直，面向山下自然停止，完成后刃 J 形转弯。

　　单板滑雪大众技术等级标准单板滑雪大众技术等级标准国家体育总局冬季运动管理中心2019年6月1单板滑雪大众技术等级标准1级初级滑雪者级别单脚平地滑行

　　②正反脚综合刻滑(Free carving)：正脚刻滑，滑行中旋转 180°成反脚刻 滑，继续滑行。

　　②铅笔弯刻滑（Pencil line）：在基础 S 弯的基础上，立刃完成中弯滑行， 整个滑行轨迹看起来像铅笔一样纤细。

　　①箱式道具横呲（box board slide）：助滑后跳上道具B体育官网，旋转使雪板垂 直于箱体，用板底接触道具并滑向末端，离开道具着陆时，迅速将板头调整回滑 行方向。

　　③直线飞跃（Straight Air）：目视前方起跳点，助滑并保持足够速度，起 跳前降低身体重心，到达起跳点时迅速蹬动并向上跳起，空中团身将雪板拉向胸 前，目视着陆点，伸展身体双脚同时落地缓冲，调整重心继续滑行。

　　①跳转（内/外）180°（Front side/Back side 180°）：助滑并保持足够 速度，起跳前降低身体重心，到达起跳点时迅速蹬动跳起，前肩向胸（或背）的 方向转动并带动整个身体，空中团身收板完成向内（或向外）180°转向，着陆 时伸展身体，双脚同时落地缓冲，调整重心继续滑行。

　　③正反脚基础 S 弯（Switch skidded turn）：正脚基础 S 弯滑行中，旋转 雪板 180°，继续进行反脚基础 S 弯滑行。

　　④上分离式急停（Speed check）：滑行中前肩始终朝向滑行方向，转髋 并带动雪板转动，使雪板与滑行方向垂直，加大立刃角度并急停。

　　②前/后刃横滑降（推坡）（Side slipping）：雪板与滚落线垂直，用前刃或 后刃刻住雪面，调整板刃与雪面角度，沿滚落线 级（初级滑雪者级别）

　　①前/后刃 Z 字滑降（Floating leaf）：在前/后刃横滑降基础上，调整板头 或板尾与滚落线呈一定夹角，使雪板向一侧斜滑降，立刃停止后，再向另一侧斜 滑降，使滑降轨迹呈 Z 字形。

　　①板头起跳（Nollie）：滑行中，重心前移压向至板头，后腿拉动板尾向上 抬起，前腿迅速蹬动起跳，空中团身收板，然后双脚同时落地缓冲，调整重心继 续滑行。

　　②板尾起跳（Ollie）：滑行中，重心后移压向至板尾，前腿拉动板头向上抬 起，后腿迅速蹬起跳，空中团身收板，然后双脚同时落地缓冲，调整重心继续滑 行。

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