滑雪路线

Route

联系B体育

Contact us

手机:13988260398
电话:020-66889888
QQ:17062012
邮箱:17062012
地址:广东省广州市B体育· (中国) 官方网站-Bsports
最新资讯

>>你的位置: B体育 > 最新资讯

滑雪注意事项及要带物品docx

2024-07-18 09:44:40

  滑雪注意事项及要带物品docx该【滑雪注意事项及要带物品】是由【鼠标】上传分享,文档一共【3】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【滑雪注意事项及要带物品】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。滑雪注意事项及要带物品滑雪现在是一件很热门的运动,而想要在滑雪运动中玩得很开心的话,下面这些事情是需要注意的,滑雪要带的物品也是要准备齐全的。快随店铺来看看吧。滑雪注意事项及要带物品注意选择防寒衣物要穿轻便保暖的防寒衣物,尽量减少皮肤裸露。领口和袖口要扣紧,以免进雪。戴好头盔和滑雪镜防风,穿的鞋子要紧贴着脚踝的,这样可以防止寒风灌进来。做好防冻伤工作去滑雪一定要备好防晒霜,隔1小时涂一次,滑雪场的紫外线比平时要强几倍,如果不注意回来肯定黑一圈。另外,防晒霜最好是冬季专用的,这样可以有一定的防冻伤效果。了解雪场到一个陌生的雪场,首先要熟悉地形,并认真阅读相关安全管理规定,清楚雪场的开放时间。滑雪要结伴同行去雪场玩至少要3人以上的集体活动,去较偏僻的雪道时,要有人同行,以防止发生意外后没人知道。注意热身滑雪场气温低,身体发僵,如果关节肌肉没活动开,一上来就滑,很容易受伤。上雪道前,应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。正确的滑雪姿势是膝盖略屈,而不是伸直。姿势正确了,不但不伤膝盖,对于髌骨软化还有一定的治疗作用。量力而为技术不过关的时候就在练习场玩,不要去跳台或者陡坡,否则容易受伤,特别是初学滑雪的人,不要冲动的去挑战高难度动作,以免发生意外,最好能找一位技术比较熟练的教练或是同伴指导,应该从平地练习走,学会了走,再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。另外,即使有滑雪基础,也要先从初级道开始练习,逐渐升级到高级道。严防相撞滑雪有句俗话,不怕摔,就怕撞B体育官网。就是说宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的,不是撞在别人身上,就是撞到树上、拦网上,轻则挫伤,重则骨折。不要擅自滑出滑雪场界线在滑雪过程中,不要擅自滑出滑雪场界限,那样你不会遇到滑雪场的工作人员,也不会得到救援。感觉身体失去平衡时,应该顺势向后倒,随坡度自然下滑,等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”:不要用手支撑,不要手脚乱动,身体不要翻滚。自备一些常见药出发前最好带一些必备的药品,同时再了解一些急救常识。可准备无菌敷料(纱布和纱垫等)、绷带、三角巾等。如有感冒可服些清热感冒冲剂、板兰根冲剂。一旦不慎扭伤关节,可外用好得快、跌打止痛液或外敷麝香壮骨膏、内服跌打丸、三七片、云南白药胶囊等,能缓解疼痛肿胀。科学自救发现自己或者他人摔伤后,不要随意移动,避免二次伤害,应该及时向雪场救护人员求救。滑雪要带什么物品要去滑雪的话,一套好器材是不能缺少的,它包括:滑雪鞋、滑雪板、固定器、滑雪杖、滑雪镜、滑雪服、手套等。滑雪板一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分,最受滑雪者欢迎的是这三种材质混合制成的滑雪板。想更容易地学习一些滑雪动作,建议使用短一点的滑雪板,这样能更容易的学,特别是学习转弯,减速时。在使用滑板前要先检查一下,滑板上的固定器是否好使,脱离强度是否调到适当的位置。雪杖它是用来在起滑时支撑、在滑行中平衡身体的。选择雪杖的长度以适合自己的身高为原则,一般由拦雪轮起算,最长不过肩,最短不低于肋下。能穿过皮手环,握杖称手的为最好。滑雪眼镜这是用来挡光和挡风的。建议尽量佩戴有边框的树脂眼镜,镜片颜色以或茶色为佳。视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉了,找回来的可能性几乎不存在。滑雪服新手最好选用连体式滑雪服。初学滑雪者,很容易滑倒在雪地,连体式滑雪服,可以避免雪进到衣服里面去。同时又不会有衣服的宽松下摆影响滑雪。滑雪鞋滑雪是一项速度很快的运动,滑雪的技术动作主要靠脚来完成,对鞋的要求是很高的,鞋必须合脚,穿着感到舒服,脚掌、脚背、脚跟应被紧紧裹住,脚趾在鞋里则不能感太紧。穿好滑雪鞋应感到鞋紧裹在脚和小腿上。最好选择靴筒较低的短靴。

【返回列表】

搜索您想要找的内容!

首页 | 关于B体育 | 最新资讯 | 滑雪门票 | 滑雪常识 | 人才招聘 | 在线留言 | 联系B体育 | 滑雪路线 | 精彩图片 |

地址:广东省广州市B体育· (中国) 官方网站-Bsports 电话:020-66889888 手机:13988260398

Copyright © 2012-2025 B体育· (中国) 官方网站-Bsports 版权所有 ICP备案编号:粤ICP备12000781号-1HTML地图 XML地图 txt地图