B体育MOOC简介──单板滑雪入门教程（三）

2024-07-06 08:59:41

　　B体育MOOC简介──单板滑雪入门教程（三）的发展迎合了单板滑雪者激增的需求，数年的努力使得这项运动得以跨越式发展。所有的滑雪场都热情地接待单板滑雪者。很多滑雪场创办了单板滑雪技术培训学校，配备技术过硬的专业教练、专门的滑雪区域和U型滑道，同时出租滑雪用具，为主流的极限运动--单板滑雪提供舒适便利的运动条件，使得这项运动更安全、更充满乐趣。这项运动不再是迸发的青年人独占的领域。随着这项运动曰臻普及，各年龄段的人们都在尝试这项运动。而且，单板滑雪爱好者的比如逐年增高，在单板滑雪爱好者中女士占了总人数的三分之一。滑雪项目为我校特色课程，而单板滑雪在大众滑雪领域更受年轻人的喜爱，单板滑雪项目被称之为极限运动，而这项运动更多的是要挑战人自身的极限，所以通过本课程的学习，不仅可以使学生初步掌握单板滑雪技术，而且还可以锻炼学生身体的平衡能力、协调能力和柔韧性，更主要的是培养学生勇于克服困难，不断挑战自我的优秀品质，从而提倡追求健康时尚的、人与自然和谐统一的运动生活方式。欢迎您加入单板滑雪入门教程的学习，跟随关老师一起领略单板运动的魅力吧！

　　雪花飘落，燃起，单板滑雪这项运动在历史偶然创造中，因项目的魅力达到了必然的流行，经历了百年的发展与器材的变革，单板滑雪已然成为全球最具影响力的冬季极限运动，欢迎您加入单板滑雪入门教程，跟随关老师一起领略这项运动的魅力，最美的不是下雪的天，而是你我一起滑过雪的山！

　　通过《单板滑雪入门教程》的学习，了解单板滑雪文化、装备种类以及如何用科学的方法学习单板滑雪。本章我们将要跟随关老师进入单板滑雪的器材与装备的学习，想要学好一项运动，好的设备是必不可少的，让我们运用老师教的知识选择适合自己的运动器材吧。

　　正确答案：A转体下滑时前脚脚尖向下用力，后脚脚尖向上抬起，利用前后较强的反向作用力和雪板弹性转向下滑线、下滑后用前刃转向时双腿略微弯曲重心可放于前脚也可放于后脚。

　　下滑后用前刃转弯时重心可放于前脚也可放于双脚中间，但不可放于后脚。4、后刃推雪滑行时双脚脚尖向上抬起，前刃离开雪面后刃卡住雪。可用与雪面夹角来控制速度。

　　落叶飘在雪道上留下的是一条宽宽的印记而斜滑后留下的是一道细细的线B体育官网、斜滑降和前后刃推雪是相似的，都需要推雪。A

　　运动科普单板滑雪分为高山单板滑雪和自由单板滑雪两类。单板高山类项目包括双人平行大回转、回转、超级大回转、自然雪面极限滑降；单板自由类项目包括单板

　　U型场地滑雪、单板空中技巧、场地障碍赛和追逐赛。目前我国开展的竞技单板滑雪项目仅双人平行大回转和U

　　°~22°，标高差宜在120~200米，投影长度宜在400~700米，最佳长度为550米。整个赛道至少须设置18个旗门（建议设置25个），两个连续的旗门相距最近的旗门柱之间的距离不得少于10米，旗门之间的水平距离应在20~25米之间，垂直距离应在8~10米之间，蓝旗赛道与红旗赛道之间应保持20~27米的距离。单板滑雪平行大回转的比赛规则：两名选手在平行设置的两个旗门赛道（蓝旗、红旗）同时出发，向下滑降，先行到达终点的运动员为胜。预赛时，运动员在蓝旗赛道与红旗赛道上各滑行一次，两次预赛成绩相加后，排名前16

　　米，坡度角14°~18°，U型口宽14~18米，U型深度3~4.5米，最佳尺寸都为中间数值。适用于奥运会比赛的场地为超级U型场地，冬奥会滑道的平均坡度为17~18度；推荐长度为170米,而不得短于150米；半圆筒须宽19~22米，筒高须达到6.7米。单板滑雪U型场地技巧指在倾斜的半圆形赛道（碗状坡道）中滑行及进行跳跃、回转等空中技巧的运动。6

　　名裁判员根据完成动作的高度、回转、技巧、难度等整体效果评分，100分为满分，排除最高分与最低分，剩下的四个分数的平均分为该选手本轮比赛最终分数。两次表演中更好的成绩将决定选手的最终排名。师生课程体会教师

　　首先，很高兴与同学们学习本周知识，一项运动中，在体验运动快乐的同时保障自身安全是很重要的。希望大家能够重视安全知识的学习，将安全知识牢记于心，以便在事故发生的时候能有效保证自己的人身健康。在学会理论知识之后一定要多加练习，将动作熟记于心，正所谓熟能生巧。希望大家可以体会到运动快乐的同时保障自身安全。最后感谢同学们的认真听讲。

　　:通过本周的学习，我了解到了很多基础的单板滑雪技能，提高了自己的安全意识，让我获益匪浅。老师的讲解简洁易懂，并通过亲身师范让我们对动作有了更直观的理解，对于易错的动作细节，老师通过示范讲解相结合的方式让我们印象深刻。让我在体验滑雪快乐的同时更好的保障了自己的安全。很高兴与老师共同学习，感谢老师的细心讲解。

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