B体育户外滑雪好处多 安全保障勿忘记

2024-05-29 13:52:29

　　B体育户外滑雪好处多 安全保障勿忘记车王舒马赫在法国阿尔卑斯山北部的梅瑞贝尔滑雪时，不幸出现事故，导致头部严重受伤，使滑雪运动的高风险性得到人们的广泛关注。那么，如何在享受滑雪给我们带来的好处的同时，尽力避免滑雪可能带来的伤害呢？

　　滑雪不仅是为了休闲娱乐，掌握正确的方法，每周一至两次练习，循序渐进，持之以恒会起到很好的健身效果。但是，不可回避的是，滑雪运动具有属于高风险运动，在进行户外滑雪时，意外伤害时有发生，而且，车王舒马赫在法国阿尔卑斯山北部的梅瑞贝尔滑雪时，不幸出现事故，导致头部严重受伤，使滑雪运动的高风险性得到人们的广泛关注。那么，如何在享受滑雪给我们带来的好处的同时，尽力避免滑雪可能带来的伤害呢？

　　（1）增强的平衡能力滑雪的实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。

　　（2）锻炼协调能力与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有在充分的协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果，做出最漂亮的动作。当然，这也是对全身神经系统一次全方位的锻炼和提高。的配合才能达到。

　　（3）增强身体的柔韧性在滑雪的过程中，要做出优美流畅的动作、顺利地滑降和制动，就需要身体各个关节的配合，因此，滑雪对于的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。在国外许多地方，滑雪还被用来作为改善关节疾病的一种医疗手段。

　　（4）增强心肺功能滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中，对于心肺功能的锻炼更是显而易见的，在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。面对那些以千米来计算的滑道，只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持，才能保持较长时间的滑雪运动状态。此外，在滑雪场的冷空气中运动，凛冽的空气也是对身体氧气运输系统的考验。由于空气比较寒冷，不能大口直接呼吸，所以必须小口呼吸，这也在无形中锻炼了心血管缩张的功能，是对身体氧气运输系统的考验。

　　盘点因滑雪出事故的名人（1）德国著名车手舒马赫michael schumacher12月29日在法国滑雪时发生意外，导致头部受伤被送往医院进行治疗。法国医院方面称，舒马赫伤势恶化，出现脑出血并已经陷入了昏迷状态。（2）荷兰佛里索王子(prince johan friso)2012年在奥地利西部伏拉博格省滑雪胜地列赫度假时遇到雪崩，埋进雪堆历时15分钟获救，但陷入昏迷。佛里索王子在昏迷一年半之后，于今年8月12日因为并发症去世。

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