Bsports【温馨提示】滑雪怎样安全又尽兴？

2024-05-24 17:29:43

　　Bsports【温馨提示】滑雪怎样安全又尽兴？对于新手来说，安全最重要，选好了装备护具，上雪道前还要了解一下“滑雪交通规则”和正确的摔倒姿势。

　　总听人说滑雪危险，究竟受伤风险有多大？统计表明，每1000人滑雪一天出现损伤约1~5次，其中初学及使用单板的人风险更大。

　　第一次上雪道控制不住自己，从坡顶一路摔到平地？这很正常，初学者摔倒次数能达到高水平滑雪者的6倍，

　　单板炫酷双板优雅，对初学者而言，二者的安全性差不多。但长期来看，因为单板滑雪时双脚固定在一块板上，控制重心困难，

　　在具体损伤类型方面，因为单板摔倒更多，而且不使用雪杖，向前摔手撑地可能伤到手腕，向后摔可能头部着地，伤到头的可能是双板的2～6倍。

　　使用双板时虽然两个雪板可以单独活动较易保持平衡，但下肢所受扭转力量大，膝关节损伤风险高达单板的4倍 。因此选择单双板时，除了喜好，

　　滑雪场山高风大，想不受冻，衣裤及手套都要保暖，同时具备防水性能。选滑雪鞋时既不能有挤脚感觉，也不能过大而失去支撑作用，适当的软硬程度可减少踝关节损伤。

　　身上暖和了，面部皮肤暴露在外也可能冻伤（鼻尖及两颊常见），尽量以滑雪面罩全部覆盖。眼睛比其他部位更脆弱，高速下降时风吹得人流泪，佩戴滑雪镜既挡风又防紫外线。

　　单板新手使用护腕可降低向前摔时手腕受伤的可能，使用护臀则减轻向后摔时臀部受到的钝伤，刚开始学习时都可以戴上。其他护具，如护肘、护甲及护膝也能起到一定的损伤预防作用。

　　即使穿戴成忍者神龟，高速下降时发生碰撞也难免受伤。行车时靠交规避免冲突，雪道上也有《国际滑雪联合会10条安全准则》维持安全通畅 。

　　双板新手失控时可能向后坐倒在两个雪板之间，身体重心在后而脚被雪板拉向前，造成“鬼影脚”撕裂膝关节韧带Bsports。摔倒时仍握着雪杖可能导致“滑雪者拇指”损伤拇指韧带。这些都是因为摔得不对，

　　，才能在滑行速度可控的前提下进入中级雪道。“一路直冲”不能证明有胆识，也体验不到掌控的乐趣。

　　如果滑雪场分别设置单、双板雪道，一定要遵循规定在自己的线路上滑行，否则可能因两种滑雪方式的轨迹和对雪道的影响不同而受伤。

　　滑雪当日谨慎还不够，前一晚的吃喝也得控制。好友难得相聚，前一晚喝酒聊天吃火锅，第二天早起滑雪岂不是乐哉，甚至有人滑雪间歇也以暖身体为借口喝酒。

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