B体育单板滑雪正确姿态是什么？

2024-05-24 17:28:57

　　B体育单板滑雪正确姿态是什么？用腿引导来转弯反应要比用肩膀引导的快。那些让你用肩入弯的，你让他们滑个蘑菇，看看能不能一个蘑菇一转。

　　同样的，如果只用腿的话，虽然反应快，但是无法有效利用核心力量。比如在park里面的很多动作和大回转需要出弯加速的情况下。

　　然后我就实践了 缓坡的时候肩带很舒服 … 这个更多偏向随板滑行。但是缓坡的时候 如果要发力滑行 可以肩带（开肩会很大） 也可以下肢带转 登出去感觉也很爽

　　我有个观点 陡坡是另外一种滑行 姿态变了 重心更低 速度更快（其实核心就是速度快了） 然后我再说下肩带和下肢带

　　我在陡坡滑行 肩带就很狼狈 我必须下肢先带 一旦起速 低重心加上更好的下肢发力 和前后脚不同时刻分配的压力 这感觉就来了 …

　　这里说的 肩带滑行 下肢带滑行不是说纯肩膀和下肢转动 其他部位不发力 而是说 力量引导从上到下 还是从下到上

　　用上半身带动下半身，或者是下半身带动上半身都是对的，就好像学数学的时候，你从1数到100，或者从100数到1都是为了让你更好的学习！

　　都是可以的，初学者看得看身体素质，身体素质越强的初学者，越是可以用上半身主动发力，因为离雪板越远动力链越长，肩主动是肩部力量经过腰腹、髋关节、膝关节、脚踝，这么长的动力链身体不好很容易在某一个环节出问题，但一些有运动基础的人时ok的，这类人很少很少，教了两季只有那么十几个人。

　　单板滑雪是在一个坡面上，原动力是重力，要控制速度，身体要对抗摩擦力（所以推坡时感受明显）还有惯性等等的合力。稳定，就是身体不被这些乱七八糟的力改变结构，在这个结构上去主动发力才能更精确。

　　而且我理解的带转技术是主动发力的拧转，这个技术一般人不要过早使用，稳定上不来，拧多少没用，拧过头了还受伤，下肢旋转转新手基本无从学起，大部分教学比如平花是上肢拧转，我想说不要用拧转的方式Bsports。

　　这个问题看似一个问题，但涉及到的范围着实有点广！！ 简单的回到一下吧 保护自己 不让自己摔到 滑行中感到舒适 再略微调整一下 让动作看着自然一点 这就是正确的姿态 单板追求的是自由 自由又不影响人生安全的姿态就是正确的姿态！

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