B体育官方网站单板滑雪初学者刹车技巧

2024-05-01 10:11:57

　　B体育官方网站单板滑雪初学者刹车技巧单板滑雪是一项以一块滑雪板为工具，在规定的山坡线路上快速回转滑降，或在特设的“U”形场地内凭借滑坡起跳，在空中完成各种高难度动作的雪上竞技项目B体育。那么下面是小编给大家带来单板滑雪初学者刹车技巧，希望对大家有帮助。

　　（1）双板平行与滚落线）抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步，然后另一只滑雪板再向同方向移动一步，这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意，此种方法只适合于沿滚落线方向的移动，在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直，并用边刃卡住雪面，防止滑动。

　　（2）向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。

　　外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头（像老人柱拐棍的姿势）支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑。

　　利用平行移动和八字行走技术走到山坡的一定程度时，如何能自如的转身滑到山下是一个难点。很多人在调头时掌握不住要领。致使摔倒、倒滑等。

　　（1）首先利用八字行车技术在半坡站住。（2）板尾不动，移动板尖，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。

　　这部分是此节课的重点和必须掌握的要领。是初学者迈入滑雪道路的重要一步。利用八字蹬坡法走到一定的坡度后，利用山坡上调头法将滑雪板将内八字在坡上站立。

　　上体放松，手握雪杖头在身前髋部的高度，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾打开呈“v”字形，即八字形，髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。【单板滑雪初学者刹车技巧】相关文章：

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