Bsports小白想学单板滑雪该怎么开始？

2024-04-30 18:19:37

　　Bsports小白想学单板滑雪该怎么开始？，但是雪场教练参差不齐，而且流动性很大，大多教练是很多雪场来回串，教得好教不好只能看运气了，不能把全部希望都寄托在教练身上。新手第一次学单板教的是推坡，非常枯燥无聊，很多教练没有耐心。

　　这个很大程度直接决定了你会不会爱上这项运动，很多小白一直摔跤，摔疼了，摔伤了，就直接放弃了单板，我有好几个要学单板的朋友就是如此。

　　新手不要一上来就买很贵很好的装备、护具，一来高端装备不适合初学者，二来，你不知道自己是否会爱上这项运动，万一摔几次就彻底放弃了，装备就白买了。黑犀的护臀、护膝就可以，一套下来200块不到，能够用到进阶到中级。

　　还要学会正确的摔跤姿势，切记不要用手去撑地，无论往前还是往后摔都要把板子抬起来，我有个新手朋友第一次学单板，在很平缓的初级道就把手腕撑骨折了。

　　最后，强烈呼吁新手上雪前先学好雪场规则，无论单板双板，看到新手横冲直撞就头大，对自己对别人都很不负责。

　　对单板而言，板子放在雪地里时，要把板子反扣，要不然板子会滑下去，砸到人会让别人严重受伤。我见过一个新手，一天3次把板子滑了下去，最后把人砸倒在雪地，救护车都来了；

　　不要坐在雪道中间休息，拍照，真的很影响后面需要速度滑下来的人。要拍照要休息去雪道最边边上，并且后面的人能看到你；

　　我的建议是可以先去雪场试玩体验一下，现在基本都有那种保姆级的入门套餐，非常划算，尤其是对于新人来说

　　有教练指导学习，还是非常贴心的，主要是不用自己瞎琢磨，接触一个完全陌生的东西有领路人带还是挺好的，这样你能对这项运动有一个完整的认识，而且也完全不会因为自己瞎玩摔跤导致对滑雪失去信心。

　　准备好必备的装备，第一次不用准备太多，大多数都可以在雪场租的到，像万龙保姆级滑雪入门套餐 ，周末也就三百多，里面基本包含了所有的装备，但是一些贴身的衣物还是需要自己准备的。

　　1.先去试水，找会的朋友带，不用找人教，你看看是不是跟自己想象的一样，如果上瘾了，说明你入坑了。看2

　　2.如果每次你的朋友找你滑雪你都很开心，哪怕你今天身体不舒服，也想坚持，说明你真的喜欢，可以买装备长久发展了。

　　3.满足1和2的热情，能买装备不要租装备，会大大影响你的用户体验，尤其小雪场的装备，垃圾中的有害垃圾。

　　4.入门够用就行，贴身用的东西尽量一步到位，比如鞋，护具，手套，线.大雪场可以考虑找教练，小雪场的不如跟朋友学。多看视频多钻研

　　6.这东西没有速成，想1个雪季成大神，或者谁告诉你他一个雪季都进步啥啥了。先问问人家一个雪季多少天雪时，人家一年能上雪100天，你就10天，那能比吗？都是一个雪季

　　7.确定自己喜欢的风格，别从众。别人都练平花你就跟着跳，别人练刻滑了，你又要卖装备了。滑行练好了么你？

　　单板文化起源于美国，台子道具多，他们压根儿也没有“平花”（GroudTricks）这种叫法，而是统一叫做“Buttering”（粘板），“Buttering”仅仅是一种过渡动作，是公园、道具、野雪等多种地形的基础动作。

　　我自己滑单板也将近十年了，每个雪季能滑2个月左右，还算有点经验，这几年也看过很多短视频教学，很多都是“速成”式教学，要不就是不成体系，忽略了最关键的基本功，总结一句话：一切都是为了流量。

　　所以，建议看具备完整体系的教程，个人推荐Snowboard Addiction系列，大体分为Riding、Buttering、Jumping、Jibbing四个分支，油管上有全套儿，我也靠自己的理解去翻译了部分。

　　B站有一些挺好的教程，就是比较老了，我这里贴的是第一课，后续课程可以在这个up主的投稿里面找，一共有9课，我个人觉得说得很仔细讲解很全面，除了废话有点多：

　　如果你想知道需要准备什么、买什么的话，可以参考我的文章，是写给我的几个想学滑雪的零基础朋友们的，所以很详细写了需要买什么不需要买什么，哪些东西是必需的，如果能多有点人读就更好啦（绿色无广~）：

　　第一安全。滑雪毕竟也是一项体育运动，扭伤摔伤在所难免。跟着教练入门能让你最大限度的保证不受伤，从平坡到缓坡，从魔毯到吊椅都会按部就班一点一点学。

　　第二是技术动作。跟着教练虽说前期可能会感觉有点无聊，一个动作要练习很多次，就跟反复练习10以内加减法一样枯燥。但是这是基础，10以内加减法学顺了，100以内加减法不就更快就学会了，滑雪也是这个道理。

　　这就是我，毛毛愣愣的就开始滑雪了，先声明，两年单板萌新，文字只代表个人观点，天地之大，有认知局限性，请各大神教练勿对号入座

　　一开始，我朋友大概讲了一下怎么推坡，说“挺简单的，你自己练吧”Bsports，然后就潇洒的滑走了，我觉得“我教你”、“挺简单的”也应该都纳入雪圈谎言

　　摔了8个小时，才站的颤颤巍巍的会后刃推坡（当时前后刃都没有被科普过），和隔壁3个推坡的女孩成了难姐难妹

　　思考：认识到自己不是老天赏饭吃的类型，自认为的天赋好像不存在，看着旁边有教练的小朋友，两趟下去就能推坡了，悟出，我这个天赋有些钱是该花的，我需要一个教练，专心带我滑

　　又是兴冲冲的跟朋友一起到了崇礼，请了全天教练，推了前刃推了后刃，学的特别开心，被夸上天，我们就特别豪迈的问教练“我们能去上那个坐缆车的道吗？”教练说“没问题，我带你们上去。”结果，到山顶我就后悔了，原来这个叫“高级道”，我们能不能滑，教练心里可能没点数，最后教练滑走了，大神们从我身边高速超车，我是推坡挂网摔下来的，幸运的是全须全尾的下来了

　　思考：怎么才能选到负责任、教的好的教练呢？好的教练是不是起码应该具备：科普装备、雪道安全的教学部分、有能力判断学生是否能驾驭除初级道以外的道，而不是因为学生的喜好而跨阶玩耍，最后还丢下学生。

　　1.俱乐部，靠谱的俱乐部里多有持各种国外体系证书（e.g. AASI、CASI、NASI等）和国执证书的滑雪老炮，想专业入门、进阶的不错选择；

　　2.私教，鱼龙混杂，如果不好分辨，最好的避坑方式就是不要贪便宜；毕竟自己几斤几两值多少钱，自己心里还是有点数的；

　　3.雪场教练，入行门槛低，有新手，有高手，全靠运气碰，如果只是随便玩玩，雪场教练是靠谱的选择，毕竟滑雪是高风险运动，安全还是要考虑到的；

　　滑雪是一项极限运动，他不像我们平时生活中经常能见到的运动一样随随便便自学一下就可以上手了，它是需要经过专门指导教学之后，耗费一定时间去进行练习的一项运动。所以第一位一定要先请教练进行学习。

　　第二部一定要穿好护具，滑雪是一项有危险系数的户外运动，相信你也听说过“滑雪的尽头是骨科”这句话，他充分说明了滑雪的危险性，所以护具不单单是为了保护自己也是为了保护他人。

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