如何正确控制单板滑雪的速度 减少对速度的恐惧

2024-04-30 01:46:39

　　如何正确控制单板滑雪的速度 减少对速度的恐惧提起单板滑雪，就得说到换刃。在换刃似会不会的时候，是不是速度快了，动作就变型了？胆子大的肯定想“不怕”“没事儿”...

　　首先，你需要适应不同速度的刹停，感受如何控制速度；其次，你要注意雪道的坡度和雪质。要知道，坡度越陡，刹停越困难。

　　不要一开始就凭借“胆子大”，上高级道“飞”下来。要先在初级道、初中级道等坡度较缓的雪道上练习，感觉速度上来了、害怕就刹停。先从平板开始，反复练习，熟悉各种速度。一旦熟练之后，你的换刃会越加流畅。勤加练习直到做出“条件反射”“本能反应”的刹车动作。

　　速度不同，刹车力度，承受的力量都是不同的，需要反复练习在不同的速度下刹车的感觉，形成肌肉记忆。

　　有一点要注意，刹车不是要完全刹停，可以尝试刹到与雪道垂直，保持匀速下降或者减速下降。并且，速度较快的时候，急刹车千万不要低头，可以稍微“仰起头”往山坡上看，略下蹲，有要做屁蹲的感觉。这是安全的方式，即使摔了，也是尽量离雪面最近，减轻硬碰硬，趴或者坐到雪道搓出去而已，不至于低头卡刃摔疯了自己。

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