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2024-03-27 08:26:06
小白滑雪前最该知道的双板滑雪学习入门步骤穿板:双板平行放在雪面,鞋尖对入固定器前端,摆正,脚跟向下踩压。脱板:用雪杖尖顶入固定器后面凹槽向下按压,提起脚后跟。携带:板底相对扣在一起,可以肩扛或是手臂环抱提住前固定器。
雪鞋:穿上走动,适应其重量与硬度Bsports。滑雪板:穿上雪板后,双脚交替练习,如提起一只板;只提起板尖或板尾;将雪板在雪地上前后滑动,适应滑动与其长度。
目标:掌握穿上雪板后的平衡能力,能够在平地安全的走滑。场地:压过的平缓雪道,在不同雪质的场地上走滑。技术提示:双板与髋同宽,利用雪杖做支撑或撑杖前进。
目标:在陡坡上能向上行进。场地:平缓的场地至陡坡。技术提示:横向登坡时双板平行垂直于滚落线,雪杖在身体两侧帮助平衡,同侧板刃的运用;八字登坡时双板呈V字形,避免板尾交叉,运用雪板内侧刃。
目标:保持雪板平行,像山下直滑行。场地:从缓坡到平地的过渡地段。技术提示:保持基本站姿,视线朝向前进方向,手臂在两侧以保持平衡。
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