滑雪注意事项和要领

2024-07-28 10:38:12

　　滑雪注意事项和要领6、给孩子多带两双袜子，带双干净的鞋子，出来后可以把鞋子、袜子换了，不然路上会脚冷，带双手套。

　　2、 不怕摔，就怕撞：这是滑雪场上的一句名言。碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、栏网上。如果眼看“撞车”不可避免，那就委屈一下自己，宁可摔倒，也不要发生碰撞。滑雪时摔跤是家常便饭，所以你千万不要难为情，摔倒后不要随意挣扎，要降低重心向后坐，同时举起双手、屈身，顺其自然向下滑动，要避免头部朝下，更要避免翻滚。摔倒时，不要挣扎，尽量背着地，四肢稍微抬起，自然滑行，直到停止。在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

　　3、 第一步就是培训对雪和雪板的适应能力。此时最出色在平地练。维持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前站立及向侧面移动。为了找出平衡感，此时最出色不必雪杖。

　　4、 下一步，要上坡的时候，要一步一步地侧向上坡行走，然后，两只雪板同时侧向向山下横着滑动-横滑行(此时，您可以初步体会立起雪板钢边进行行制动的感觉)。

　　3、 看管不好装备：事先必须较好的检查滑雪板和滑雪杖，包含有没有折裂的地方、固定器相连接与否稳固、附件与否齐备

　　等。最好带有备用板、备用杖及修理工具。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辩明情况后再前进。管理好自己的雪具不要把雪具放到雪道上，自己离开。更不能把雪具“平放”在有坡度的地方，这会有雪具自己滑下去伤人的可能，而且上面下来的滑雪者很难及时发现雪道上有东西，也会造成他的摔伤。

　　1、乘拖牵时，将两支雪杖握在一只手中，另一手抓住伸缩杆，将拖牵托盘放在两大腿之间托住臀部，用一手 扶住伸缩杆，身体站直，使雪板平行前行。

　　2、下甩拖时，一手紧握甩拖杆倾斜至膝部，两腿自然分离，抬起甩拖杆并使其瓦解，并快速纵向滑离下甩拖处。

　　5、 雪板呈圆形v形，既两雪板细长相对，板尾分离，稍稍公起至两只板的内钢边-立刃，以这种姿势打声缓慢大幅下滑-这被称作犁式转弯。在犁式转弯的状态下，打声加强立刃与加强双板尾的分离程度去减少滑雪行速度，直到暂停，这种技术称作犁式刹车。

　　6、 如果已能掌握犁式滑行及犁式制动，就可以试着学习犁式转弯。这时，将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动，从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃(钢边)应实实地压在雪地表面。要想停止转弯只须将体重重新均匀分布在两只雪板上。

　　8、产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述 部位进行保温。

　　1、 重新认识雪场：第一次至滑雪场的第一件事情就是先介绍滑雪场的大概情况，特别就是地图上雪场设施的原产边线和警

　　3、滑雪者在出租雪具后，必须深入细致检查与否损毁和与否适宜自己采用，如有不适宜恳请向服务员明确提出调整或更改， 否则建议你照价赔偿。

　　2、初级滑雪者必须由初级雪道向中、高级雪道逐渐过度ຫໍສະໝຸດ Baidu必须根据自己的水平由慢至慢循序渐进，量力而行。

　　3、滑雪者要控制自己的情绪，当技术水平达到安全停住并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，方可到较 高相应的雪道滑雪。

　　5、处于领先位置的滑雪者相对于其他滑雪者，对雪道具有优先使用权，后者必须与前方滑雪者保持安全距离， 滑雪中若出现碰撞，责任由后面滑雪者承担。在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较 多时应调节好速度还要过快过猛。进行超越时，必须为被超越者的正常滑行保留足够的安全空间。

　　示标志，遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向，这一点对初学者尤其重要。

　　2、 量力而行：如果你就是滑雪场的新手，千万不要哈耶夫，别想要一口科鞭个胖子!先在陡峭的滑梯上练，当你的技

　　术水平达到能安全的停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，再去较高的或有一定坡度的雪道上滑行。要正确评估自己的水平，扎扎实实地多练基本功。千万不能直滑降，不管你觉得那有多好玩，请不要做雪道上的杀手!不要在雪道中间停留，要注意避开从上面滑下来的人，然后停在雪道边上休息，重新“起航“进入雪道时也要如此。要知道，高速相撞，你有可能送命!随时可能掌握自己的身体情况，当你觉得累了，或者某次滑行出现了小的失误或险情时，强烈建议你先到雪道下方的边上休息几分钟，调整一下再上。因为疲劳或者一些小的失误，可能就是出大失误的一个征兆，尤其是在上中、高级道，滑行比较快的情况下，更是如此。

　　7、 下一步，维持两只雪板的平行，在转弯过程中，将身体的战略重点快速安远至山下两端的雪板，这须要山下两端的腿存有较好的力量及控制能力，以免丧失掌控冲入山下。然后，可以从这种状态转回弧线后，将山上两端的雪板移往同另一只雪板平行的状态，以上的动作过程，就是人们称作的犁式转动调头。

　　1、请选择与自己实际水平相适应的雪道，滑雪胆子还是要大点，滑雪前还扭动下筋骨，以免在滑雪的过程中扭 伤，最好能在教练的指导下，学习怎么样穿鞋、脱鞋、正确利用滑雪板、正确的滑雪姿势，这样有利于在滑 雪的过程中摔倒。

　　3、视力不好的滑雪者，不要穿隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪，尽量佩戴树酯生产的眼镜，在展开滑雪运动时天下 量佩戴专业滑雪镜，防止雪盲。

　　6Bsports、滑雪者逗留歇息，必须自觉停在在雪道边上，严禁在雪道中间逗留，监护不好经营性器材，例如无法化解几经考虑工作人员 帮助，不应当阻碍他人，并时刻特别注意从上面下来的滑雪者。

　　7、滑雪板：放平滑雪板，找好前后，把雪鞋对准之后，用力蹬，就可以穿上了，脱掉的时候，用力按住脚后跟 的一块东西，就可以脱掉了。滑雪者在滑行中感觉雪具异常，应及时停下检查器材，不能解决者应及时求助 工作人员。准备好滑雪服，不要太紧也不要太松动，滑雪服一定要有保暖和防湿的功能，

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