Bsports太可怕了！滑雪时比摔伤更可怕的是……一定要小心！

2024-07-27 16:33:06

　　Bsports太可怕了！滑雪时比摔伤更可怕的是……一定要小心！因为滑雪运动具有一定的危险性，属于室外高危体育运动，学习滑雪的人身体协调和运动能力有很大差异，摔伤现象十分常见。

　　冻伤是一种由寒冷所致的末梢部位局限性炎症性皮肤病。会导致充血性水肿红斑，皮肤瘙痒等症状，严重者会出现皮肤糜烂、溃疡，不易根治。

　　热身运动可以提高体温，增加肌肉收缩时的力量，使神经感受器的敏感度和神经传导速度获得充分的改善，同时肌肉的伸展能力达到最佳的效果。

　　滑雪前饮食可以补充含蛋白质和脂肪较多的食物，鞋袜保持干燥，运动或走路过多后出现潮湿要及时更换。

　　最重要的是做好保暖，运动服装和鞋袜要求保暖和宽松，御寒用具B体育官方网站，要扎紧手套、衣服、裤脚、袖口，防止风雪侵入到衣服内。滑雪时眼部应佩戴眼罩，防止眼角膜冻伤。

　　手部是最应该先做好保护的，千万别因为嫌弃难看而不戴手套，它可以为你挡去手部末梢神经与寒冷直接接触的机会！

　　头部也是应该重点保暖的对象，除了柔嫩的脸蛋，还有眼睛，头皮，鼻子，耳朵，嘴唇等部位，冻坏哪一个都很麻烦！返回搜狐，查看更多

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