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2024-07-27 16:33:06
Bsports太可怕了!滑雪时比摔伤更可怕的是……一定要小心!因为滑雪运动具有一定的危险性,属于室外高危体育运动,学习滑雪的人身体协调和运动能力有很大差异,摔伤现象十分常见。
冻伤是一种由寒冷所致的末梢部位局限性炎症性皮肤病。会导致充血性水肿红斑,皮肤瘙痒等症状,严重者会出现皮肤糜烂、溃疡,不易根治。
热身运动可以提高体温,增加肌肉收缩时的力量,使神经感受器的敏感度和神经传导速度获得充分的改善,同时肌肉的伸展能力达到最佳的效果。
滑雪前饮食可以补充含蛋白质和脂肪较多的食物,鞋袜保持干燥,运动或走路过多后出现潮湿要及时更换。
最重要的是做好保暖,运动服装和鞋袜要求保暖和宽松,御寒用具B体育官方网站,要扎紧手套、衣服、裤脚、袖口,防止风雪侵入到衣服内。滑雪时眼部应佩戴眼罩,防止眼角膜冻伤。
手部是最应该先做好保护的,千万别因为嫌弃难看而不戴手套,它可以为你挡去手部末梢神经与寒冷直接接触的机会!
头部也是应该重点保暖的对象,除了柔嫩的脸蛋,还有眼睛,头皮,鼻子,耳朵,嘴唇等部位,冻坏哪一个都很麻烦!返回搜狐,查看更多
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