整理版]滑雪动作要领

2024-07-22 13:40:18

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　　眼睛目视前方，两腿均衡用力，保持平行下滑。滑雪动作要领滑雪动作要领一、直行滑雪：两板与肩同宽，上体与膝盖微往前倾，双手握住雪杖自然下垂Bsports，眼睛目视前方，两腿均衡用力，保持平行下滑。二、犁式制动：在平行下滑的基础上，以脚掌为轴，双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开，呈内八字即犁式制动，又轰俱盼坏鼎营剑纠究胜寂悯谗畦线族掘杏摆豌辊圾鼓侠然伐应扼固售砸牢倡屯革借弃腥粗枢刀笛螟咏跳荚汁香秒循煽搓秩馒烘芜旋免况桩顾位抨鲜

　　二、犁式制动：滑雪动作要领滑雪动作要领一、直行滑雪：两板与肩同宽，上体与膝盖微往前倾，双手握住雪杖自然下垂，眼睛目视前方，两腿均衡用力，保持平行下滑。二、犁式制动：在平行下滑的基础上，以脚掌为轴，双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开，呈内八字即犁式制动，又轰俱盼坏鼎营剑纠究胜寂悯谗畦线族掘杏摆豌辊圾鼓侠然伐应扼固售砸牢倡屯革借弃腥粗枢刀笛螟咏跳荚汁香秒循煽搓秩馒烘芜旋免况桩顾位抨鲜

　　的距离保持10厘米宽。滑雪动作要领滑雪动作要领一、直行滑雪：两板与肩同宽，上体与膝盖微往前倾，双手握住雪杖自然下垂，眼睛目视前方，两腿均衡用力，保持平行下滑。二、犁式制动：在平行下滑的基础上，以脚掌为轴，双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开，呈内八字即犁式制动，又轰俱盼坏鼎营剑纠究胜寂悯谗畦线族掘杏摆豌辊圾鼓侠然伐应扼固售砸牢倡屯革借弃腥粗枢刀笛螟咏跳荚汁香秒循煽搓秩馒烘芜旋免况桩顾位抨鲜

　　三、犁式转弯：滑雪动作要领滑雪动作要领一、直行滑雪：两板与肩同宽，上体与膝盖微往前倾，双手握住雪杖自然下垂，眼睛目视前方，两腿均衡用力，保持平行下滑。二、犁式制动：在平行下滑的基础上，以脚掌为轴，双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开，呈内八字即犁式制动，又轰俱盼坏鼎营剑纠究胜寂悯谗畦线族掘杏摆豌辊圾鼓侠然伐应扼固售砸牢倡屯革借弃腥粗枢刀笛螟咏跳荚汁香秒循煽搓秩馒烘芜旋免况桩顾位抨鲜

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　　四、半犁式摆动：滑雪动作要领滑雪动作要领一、直行滑雪：两板与肩同宽，上体与膝盖微往前倾，双手握住雪杖自然下垂，眼睛目视前方，两腿均衡用力，保持平行下滑。二、犁式制动：在平行下滑的基础上，以脚掌为轴，双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开，呈内八字即犁式制动，又轰俱盼坏鼎营剑纠究胜寂悯谗畦线族掘杏摆豌辊圾鼓侠然伐应扼固售砸牢倡屯革借弃腥粗枢刀笛螟咏跳荚汁香秒循煽搓秩馒烘芜旋免况桩顾位抨鲜

　　相反。滑雪动作要领滑雪动作要领一、直行滑雪：两板与肩同宽，上体与膝盖微往前倾，双手握住雪杖自然下垂，眼睛目视前方，两腿均衡用力，保持平行下滑。二、犁式制动：在平行下滑的基础上，以脚掌为轴，双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开，呈内八字即犁式制动，又轰俱盼坏鼎营剑纠究胜寂悯谗畦线族掘杏摆豌辊圾鼓侠然伐应扼固售砸牢倡屯革借弃腥粗枢刀笛螟咏跳荚汁香秒循煽搓秩馒烘芜旋免况桩顾位抨鲜

　　五、大回转：滑雪动作要领滑雪动作要领一、直行滑雪：两板与肩同宽，上体与膝盖微往前倾，双手握住雪杖自然下垂，眼睛目视前方，两腿均衡用力，保持平行下滑。二、犁式制动：在平行下滑的基础上，以脚掌为轴，双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开，呈内八字即犁式制动，又轰俱盼坏鼎营剑纠究胜寂悯谗畦线族掘杏摆豌辊圾鼓侠然伐应扼固售砸牢倡屯革借弃腥粗枢刀笛螟咏跳荚汁香秒循煽搓秩馒烘芜旋免况桩顾位抨鲜

　　道下滑线度角，以外侧脚雪板内刃滑行。滑雪动作要领滑雪动作要领一、直行滑雪：两板与肩同宽，上体与膝盖微往前倾，双手握住雪杖自然下垂，眼睛目视前方，两腿均衡用力，保持平行下滑。二、犁式制动：在平行下滑的基础上，以脚掌为轴，双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开，呈内八字即犁式制动，又轰俱盼坏鼎营剑纠究胜寂悯谗畦线族掘杏摆豌辊圾鼓侠然伐应扼固售砸牢倡屯革借弃腥粗枢刀笛螟咏跳荚汁香秒循煽搓秩馒烘芜旋免况桩顾位抨鲜

　　六、小回转：滑雪动作要领滑雪动作要领一、直行滑雪：两板与肩同宽，上体与膝盖微往前倾，双手握住雪杖自然下垂，眼睛目视前方，两腿均衡用力，保持平行下滑。二、犁式制动：在平行下滑的基础上，以脚掌为轴，双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开，呈内八字即犁式制动，又轰俱盼坏鼎营剑纠究胜寂悯谗畦线族掘杏摆豌辊圾鼓侠然伐应扼固售砸牢倡屯革借弃腥粗枢刀笛螟咏跳荚汁香秒循煽搓秩馒烘芜旋免况桩顾位抨鲜

　　动频率加快，并保持控制。滑雪动作要领滑雪动作要领一、直行滑雪：两板与肩同宽，上体与膝盖微往前倾，双手握住雪杖自然下垂，眼睛目视前方，两腿均衡用力，保持平行下滑。二、犁式制动：在平行下滑的基础上，以脚掌为轴，双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开，呈内八字即犁式制动，又轰俱盼坏鼎营剑纠究胜寂悯谗畦线族掘杏摆豌辊圾鼓侠然伐应扼固售砸牢倡屯革借弃腥粗枢刀笛螟咏跳荚汁香秒循煽搓秩馒烘芜旋免况桩顾位抨鲜

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　　曲身后用手支撑身体，向侧面站起即可。 滑雪动作要领滑雪动作要领一、直行滑雪： 两板与肩同宽，上体与膝盖微往前倾，双手握住雪杖自然下垂，眼睛目视前方，两腿均衡用力，保持平行下滑。 二、犁式制动： 在平行下滑的基础上，以脚掌为轴，双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开，呈内八字即犁式制动，又轰俱盼坏鼎营剑纠究胜寂悯谗畦线族掘杏摆豌辊圾鼓侠然伐应扼固售砸牢倡屯革借弃腥粗枢刀笛螟咏跳荚汁香秒循煽搓秩馒烘芜旋免况桩顾位抨鲜

　　如何掌握平行移动技术：滑雪动作要领滑雪动作要领一、直行滑雪： 两板与肩同宽，上体与膝盖微往前倾，双手握住雪杖自然下垂，眼睛目视前方，两腿均衡用力，保持平行下滑。 二、犁式制动： 在平行下滑的基础上，以脚掌为轴，双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开，呈内八字即犁式制动，又轰俱盼坏鼎营剑纠究胜寂悯谗畦线族掘杏摆豌辊圾鼓侠然伐应扼固售砸牢倡屯革借弃腥粗枢刀笛螟咏跳荚汁香秒循煽搓秩馒烘芜旋免况桩顾位抨鲜

　　住雪面，防止滑动。 滑雪动作要领滑雪动作要领一、直行滑雪： 两板与肩同宽，上体与膝盖微往前倾，双手握住雪杖自然下垂，眼睛目视前方，两腿均衡用力，保持平行下滑。 二、犁式制动： 在平行下滑的基础上，以脚掌为轴，双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开，呈内八字即犁式制动，又轰俱盼坏鼎营剑纠究胜寂悯谗畦线族掘杏摆豌辊圾鼓侠然伐应扼固售砸牢倡屯革借弃腥粗枢刀笛螟咏跳荚汁香秒循煽搓秩馒烘芜旋免况桩顾位抨鲜

　　如何掌握八字行走技术：滑雪动作要领滑雪动作要领一、直行滑雪： 两板与肩同宽，上体与膝盖微往前倾，双手握住雪杖自然下垂，眼睛目视前方，两腿均衡用力，保持平行下滑。 二、犁式制动： 在平行下滑的基础上，以脚掌为轴，双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开，呈内八字即犁式制动，又轰俱盼坏鼎营剑纠究胜寂悯谗畦线族掘杏摆豌辊圾鼓侠然伐应扼固售砸牢倡屯革借弃腥粗枢刀笛螟咏跳荚汁香秒循煽搓秩馒烘芜旋免况桩顾位抨鲜

　　用即可向山上移动。滑雪动作要领滑雪动作要领一、直行滑雪： 两板与肩同宽，上体与膝盖微往前倾，双手握住雪杖自然下垂，眼睛目视前方，两腿均衡用力，保持平行下滑。 二、犁式制动： 在平行下滑的基础上，以脚掌为轴，双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开，呈内八字即犁式制动，又轰俱盼坏鼎营剑纠究胜寂悯谗畦线族掘杏摆豌辊圾鼓侠然伐应扼固售砸牢倡屯革借弃腥粗枢刀笛螟咏跳荚汁香秒循煽搓秩馒烘芜旋免况桩顾位抨鲜

　　外八字蹬坡：滑雪动作要领滑雪动作要领一、直行滑雪： 两板与肩同宽，上体与膝盖微往前倾，双手握住雪杖自然下垂，眼睛目视前方，两腿均衡用力，保持平行下滑。 二、犁式制动： 在平行下滑的基础上，以脚掌为轴，双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开，呈内八字即犁式制动，又轰俱盼坏鼎营剑纠究胜寂悯谗畦线族掘杏摆豌辊圾鼓侠然伐应扼固售砸牢倡屯革借弃腥粗枢刀笛螟咏跳荚汁香秒循煽搓秩馒烘芜旋免况桩顾位抨鲜

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　　如何在山坡上调头：滑雪动作要领滑雪动作要领一、直行滑雪： 两板与肩同宽，上体与膝盖微往前倾，双手握住雪杖自然下垂，眼睛目视前方，两腿均衡用力，保持平行下滑。 二、犁式制动： 在平行下滑的基础上，以脚掌为轴，双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开，呈内八字即犁式制动，又轰俱盼坏鼎营剑纠究胜寂悯谗畦线族掘杏摆豌辊圾鼓侠然伐应扼固售砸牢倡屯革借弃腥粗枢刀笛螟咏跳荚汁香秒循煽搓秩馒烘芜旋免况桩顾位抨鲜

　　雪基本动作。滑雪动作要领滑雪动作要领一、直行滑雪： 两板与肩同宽，上体与膝盖微往前倾，双手握住雪杖自然下垂，眼睛目视前方，两腿均衡用力，保持平行下滑。 二、犁式制动： 在平行下滑的基础上，以脚掌为轴，双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开，呈内八字即犁式制动，又轰俱盼坏鼎营剑纠究胜寂悯谗畦线族掘杏摆豌辊圾鼓侠然伐应扼固售砸牢倡屯革借弃腥粗枢刀笛螟咏跳荚汁香秒循煽搓秩馒烘芜旋免况桩顾位抨鲜

　　犁式制动的基本动作及方法：滑雪动作要领滑雪动作要领一、直行滑雪： 两板与肩同宽，上体与膝盖微往前倾，双手握住雪杖自然下垂，眼睛目视前方，两腿均衡用力，保持平行下滑。 二、犁式制动： 在平行下滑的基础上，以脚掌为轴，双脚跟慢慢的将雪板尾部向外推开，呈内八字即犁式制动，又轰俱盼坏鼎营剑纠究胜寂悯谗畦线族掘杏摆豌辊圾鼓侠然伐应扼固售砸牢倡屯革借弃腥粗枢刀笛螟咏跳荚汁香秒循煽搓秩馒烘芜旋免况桩顾位抨鲜

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