滑冰有什么好处呢 给人带来怎样的感觉呢

2024-07-06 08:50:48

　　滑冰有什么好处呢 给人带来怎样的感觉呢1、心血管功能：经常滑冰的人安静时心率为40-60次，运动时可达180-200次B体育，而一般人的心率仅为80-100次。

　　2、平衡能力：燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅。

　　3、增强力量：滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，是锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。

　　5、控制体重：花样滑冰是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗约150大卡，相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。

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