知识 学会这6招滑雪技术带你走上新台阶！

2024-06-22 21:16:35

　　知识 学会这6招滑雪技术带你走上新台阶！对于滑雪爱好者们来说，没有什么能比让自己滑雪技术得以精进、充分享受滑雪的乐趣更吸引人的了。从硬实雪道上的一个小回转，到齐腰深的粉雪，只要技术有进步，你就一定乐不可支。

　　小回转是一连串平行快速的转弯动作，比较容易掌握，在雪道狭窄的时候尤其有用。这个优雅的技巧能让你在雪道上保持恒定速度。

　　注意用腿而不是脚控制雪板。控制好重心，用好板刃，保持上半身相对静止。在掌握好小回转的基础上，练习一下急停也很有用。用小回转的动作要领完成平行侧滑就是急停了。急停是最有效的刹车动作，能够提供最大的刹车阻力。

　　对热衷于速度的爱好者来说，从山坡上疾速滑下，在雪道上刻下一道优美的弧线是非常优雅的。如果雪道够宽，用雪板的两刃刻滑也很刺激。

　　想完成一个完美的刻滑，你得尽可能在转弯之前就让雪板用刃触雪。刻滑的最佳时机是你的滑行方向正对雪道下方的时候，这时候扭动双膝，让雪板的刃割进雪里，然后控制雪板沿着雪道横向运动。重点在于，雪板一定要用刃接触雪道，要“割”进雪里，雪板不能有相对雪道的滑动。完成这套动作，你需要降低重心，让重心交替压在左右雪板上。多加练习，你一定能找到控制离心力的感觉，滑出完美的弧线。

　　经验不丰富的滑雪爱好者滑陡坡的时候，雪板一般都会死死踩在雪地上，这样不仅危险而且难以控制。高手们会在转弯的时候让雪板上下运动以便于控制方向，看起来一跳一跳的。在跳起来的时候，雪板对雪道的压力减小，这时候转弯就会容易很多。这个技巧非常值得你学习，不过想要掌握它，还得加以练习。

　　有时候，早上起来雪质还不错，到中午雪就开始化了，这时候你在雪道上会发现速度无法控制，该怎么办呢？

　　如果雪道结冰，一定要控制好你的速度。尽可能用刃滑，把重心放在山下脚上，尽量在雪道边缘滑。如果雪道松软，那么你就能更好地控制雪板，因为你的板刃能更深地插入到雪里，你也可以利用雪包完成下一次转弯。记住，始终保持双腿并拢。

　　说完了糟糕的雪道，我们来看看粉雪。在粉雪上滑行无疑是相当刺激的，下面跟大家分享一下粉雪的滑行要点。

　　粉雪上阻力更大，所以你要找到“减小压力”、“转弯”、“增大压力”这样循环往复的节奏感（类似于前文的陡坡滑行）。不要强行转动雪板或强行起跳，而应该顺势而为，以雪为跳板，掌握好转弯的节奏感。节奏感是粉雪滑雪的关键。

　　大多数爱好者都常犯一些相似的错误。下面跟大家分享三个最常见的错误，如果你也犯过，那么要改正了。

　　如果你重心太靠后，那没多久你就会感觉到肌肉紧绷很疲劳。姿态站高一点能有效减少蹲伏屈伸的运动，这意味着你在滑雪时将更不容易感到疲劳。你的重心应该保持向前，这样你的滑雪板会均匀地“割”入雪中。每次转弯的时候，想象一下你必须按下弯道外侧的红色按钮。你的身体应该向着下坡的方向，肩膀与滑雪板的尖端角度相同。很多人无意识中会扭转上半身，这是错误的B体育官网。

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