滑雪技巧及注意事项

2024-05-24 01:32:01

　　滑雪技巧及注意事项滑雪技巧 A． 着装 靴子首先要合适， 平时尺码就可以。 胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。 脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。 雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。 先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。 挂佩带时（由） 下向上， 革根同握手心里。 穿板之前先察看， 后部固定器抬起。 脚掌置入固定器， 对准后槽压后跟。 必须听见“啪” 声响， 雪靴紧卡“机关” 里。 固定强度可调整， 初学易摔别太紧（3~4 即可）。 雪杖两侧助平衡， 两脚踩板前后移。 着装完毕先别急， 活动身体再练习。 B.基本姿势 双板平行同肩宽， 上体直立微前倾。 重心下...

　　滑雪技巧 A． 着装 靴子首先要合适， 平时尺码就可以。 胫骨脚跟和脚面， 不感压迫又紧握。 脚趾能动踝微屈， 靴子与脚成整体。 雪地行走步适中， 靴子后跟先着地。 先支雪杖后穿板， 两支雪板放平地。 挂佩带时（由） 下向上， 革根同握手心里。 穿板之前先察看， 后部固定器抬起。 脚掌置入固定器， 对准后槽压后跟。 必须听见“啪” 声响， 雪靴紧卡“机关” 里。 固定强度可调整， 初学易摔别太紧（3~4 即可）。 雪杖两侧助平衡B体育官网， 两脚踩板前后移。 着装完毕先别急， 活动身体再练习。 B.基本姿势 双板平行同肩宽， 上体直立微前倾。 重心下沉不发虚， 膝富弹性向前顶。 收腹臀部略上提， 两眼前看约 10 米。 实实踩住滑雪板， 两脚前掌承重心。 手同腰高微外展， 肩体放松杖提起。 面带笑容不紧张， 神经放松肌绷紧。 切忌弯腰臀后坐， 小腿僵直不前顶。 C． 基础七练习

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