新手如何入门单板滑雪（沉浸式）

2024-05-12 05:53:27

　　新手如何入门单板滑雪（沉浸式）（VECTOR企业店）：防雾、球面大视野，磁吸式可以很快摘、戴，而且里面可以戴自己的眼镜；本人还是选择了戴隐形眼镜，因为本人的镜框比较大，不太方便戴在护目镜里面

　　（黑犀护具）：是穿在打外面，雪裤里面的，比较贴身不影响美观；大部分的摔跤都是屁屁着地，还是非常必要的

　　（黑犀护具）：护膝除了保护摔倒不会磕破波棱盖儿，还有一个用途就是可以不用穿很厚的打，膝关节也不会冷，亲测有这个功能

　　（菲亚奥斯旗舰店）：别绑太紧了，不滑下来就可以；我第一天绑太紧，晚上睡觉的时候手酸得睡不着，T_T

　　：要买带了不会随便滑下来的，我用的面罩一直往下滑基本上处于围脖状态，害我冻成了香肠嘴和屁屁脸，生气，T_T

　　（菲亚奥斯旗舰店）（可选）：摔倒习惯性用手撑地的同学可以购买，我一个舍友摔倒的时候用手撑地然后手部就骨折了；我买了但是不太好塞进去手套所以滑雪的时候没有带；刻意让自己摔倒的时候用肘撑地（毕竟带护肘了）

　　备注1) 以上是我自己有购买的用品以及品牌，用着还不错（体验差的品牌就没有写出来），大家可以推荐自己喜欢的品牌并留言ha！2) 买除了滑雪服以外的服饰、护具我都选了白色、黑色为主的，这样以后再买别的色系的雪服也可以搭了哈哈哈线 在场地可以租到的装备有哪些？

　　身体旋转问题，就是转直行的时候转圈儿了，是因为身体跟着旋转了，所以要把手臂夹在两侧不要跟着动，就不会旋转了

　　呛刃的2个cases，例如后刃下坡的时候不要踩，否则呛刃，就会往侧前方趴; 还有我转正的时候容易往后摔，也属于呛刃B体育官网，具体细节想不起来了

　　转直行后想转正，但是发现后脚已是重心所以无法抬脚，情急之下反而想要撅踩脚，结果呛刃了芭比Q了，此时应该头朝下坡方向，把重心再往身体前侧转，这样后脚就释放了重心，就可以抬起来刹车了

　　：两个直滑降+两个落叶飘。起身主脚踩变直滑，此时两脚都是平的，然后跨往前转前刃，此时看向主脚方向，然后起身踩主脚变回直滑，然后抬后脚变回后刃，欧啦！变直滑是一定要有的，不然呛死你呵呵

　　学完了换刃，可以开始刷公里数了，才能形成肌肉记忆，练的更好，滑出更大的S，而我目前只是一个窄的电子数字2

　　肩，髋，跨都要跟着板子，不要别着板子，所以我感觉板子就是顺毛驴，你看它自己滑下去的时候多顺（Day 1我刚上山顶就发生了板子溜坡事件，看着板子飞速滑向山下的时候吓到一身冷汗，反复祈祷希望没事，然后非常感谢朋友帮我提前买好了第三方责任事故保险），为什么有了你就会各种幺蛾子呢？！所以你要顺着它先，然后才可以驾驭它，有一个例子，我有几次就要摔倒了按照以往的经历，结果我从了板子，居然神奇的又优雅地站起来了！

　　随机应变：有一个例子就是有一个人其实从后面撞到我了，但是我没有理他继续完成自己的动作就顺利离开了；还有一个例子就是前面不远处坐了人，我就正常做自己的动作，刚好绕开了

　　主脚就是负责踩的那个，踩完了就能开始变直，另外一只脚负责抬，就是负责施压刹车，哈哈哈，果然一个搞事情，一个收拾烂摊子

　　直板转前刃对于我来说是走出舒适圈，但是发现其实是自己动作不到位，到位的话，转的挺顺理成章的，转成功的那一刻，真的感觉小了，而直滑转后刃之前会摔跤，现在不会了，反而是舒适圈的存在

　　美好的愿望，摔倒了有人停下来等我，滑出帅气的弧线有人为我感到开心，有人可以和我以相同的频率和波段滑行哈哈哈哈哈

　　研究了一下单板技术，发现自己3天只学了一个标准滑行，而且是还需要大量时间抠细节以及熟练到肌肉记忆的那种。后续还有陡坡缓降，立刃滑行or刻滑，反脚滑行，搓雪回转，陡坡搓雪小回转，等等。就像升级打怪一样，不断解锁新技能

　　老师：抖音@小白不怕 云大大，哈哈哈，老师连错误的动作都模仿的很形象！真的值得一帧一帧看！（老师东北滴，所以我的笔记也满满东北口音）

　　为什么后刃转前刃感觉非常僵硬？整个人撅勾挖腚的，直不愣登的，看着山上感觉后背发凉完犊子了，后脚跟儿都拔起来了，整个上半身在往前探。应该是脚踝夹住，整个身体下压发力，并不是支撑往上顶着发力，应把你的重量落下去，肩，跨，膝盖，三个点是一个平面，脚踝弯曲，抬头挺胸。身体要跟着板子往山下走，并不是就在山上

　　为什么后刃换前刃容易呛和摔？眼睛看向主脚的方向，整个人斜不愣登往前走，而不是直直往下，这个时候不能想着换，因为整个人重心不对，轴没有了，容易呛刃。还有就是后腿没有主动发力，没有形成后脚和前肩的斜拉发力，所以板子才一直斜着走

　　所以后刃换前刃，把自己想象成小螃蟹，侧向发力，后腿蹬直，别转和拧。换过去之后有人会一直侧着跑，停不下来，这是因为后腿没有登起来，上半身没有跟着板子。后刃转前刃，后腿登起来，前脚踩，抬头，不然往山上摔。在抬头的基础上，还要往主脚方向转，别着急看目标，因为雪板进湾是一个客观，别提前看，相当于拧了。直到进湾雪板停下来。左脚主脚就往左看，全程滑向你的已知世界，就不会有恐惧。好浪漫唔......

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